深呼吸每次做多久？

每天可以做两次深呼吸，每次的时间可以控制在10分钟左右，因为每个人的体质情况不同，需要根据自身的身体情况适当的进行锻炼，深呼吸对心脏有一定的好处，可以在每天的早上进行深呼吸，做深呼吸应该选择在空气比较新鲜的环境中进行深呼吸，以免吸入不良的空气并且进行深呼吸之前应先使机体处于平稳状态，随后使用鼻子进行吸气时腹部扩张，屏气数秒钟后通过鼻子进行呼出，保证呼吸时间长于吸气时间。