治便秘的有哪些

便秘最好的方法就是通过饮食调理才能彻底恢复正常，多喝开水，吃点软的容易消化的食物，比如香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的食物，也可以吃点玉米，白菜，韭菜，芹菜之类的粗纤维类的食物，可以更好的促进胃肠道蠕动促进排便，不要长期久坐，不要吃辛辣的食物，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的促进排便，如果便秘非常严重，也可以外用开塞露促进排便，或者是口服酚肽片进行治疗，但是口服药物是不能经常用的。