强直怎么锻炼

强直一般是指强直性脊柱炎。通常情况下，患有强直性脊柱炎的患者可以通过打太极拳、游泳等运动方式来辅助治疗。一、不剧烈运动如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以适当进行一些舒缓的运动，比如慢走、打太极等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疾病的目的。二、剧烈运动1.游泳：在日常生活中，建议患者还可以根据自身的实际情况适当进行游泳，从而促进身体的血液循环，对疾病的恢复有一定的帮助作用。2.打太极拳：太极拳属于一种有氧运动，适当进行打太极拳，不仅可以提高自身免疫力，而且还可以增强自身的体质，对于疾病的恢复也有一定的好处。除此之外，还有骑自行车、散步等运动方式，但需要严格遵医嘱进行。另外，患者还需要定期到医院复查，及时关注身体的变化情况。