强直怎锻炼

强直一般是指强直性脊柱炎。通常情况下，患有强直性脊柱炎的患者可以通过散步、打太极拳等运动方式来辅助改善病情。一、不剧烈运动如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，也没有影响正常的生活和工作，可以适当进行一些舒缓的运动，比如散步、慢走等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助治疗疾病的目的。二、剧烈运动1.打太极拳：在日常生活中，建议患者还可以通过打太极拳的方式进行缓解，从而增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。2.游泳：因为游泳时需要腰部发力，所以患者也可以适当进行游泳这一运动，有助于提高身体素质，对于强直性脊柱炎也有一定的好处。除此之外，还有骑自行车、瑜伽等运动方式也都有助于强直性脊柱炎的康复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。