越想越不会呼吸了难受

越想越不会呼吸，可能是由于焦虑症、抑郁症等精神疾病导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。1.焦虑症：通常与遗传因素有关，也有可能是神经生物学异常引起的。会出现心悸、出汗等症状，并且还会伴有上述情况。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物缓解症状。同时也可以通过认知行为疗法等方式辅助改善病情。2.抑郁症：可能是因为应激性生活事件诱发的，或者是生理性因素造成的。典型症状有情绪低落、思维迟缓以及兴趣减退等，同时还可能会出现失眠多梦的情况。需要在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。必要时可以通过电休克治疗的方式改善。日常生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张和压力过大。饮食上多吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等补充身体维生素。