养胃护胃的食材有哪些

1、南瓜：性温，味甘。富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙质，有利于健脾并预防胃炎及十二指肠溃疡。2、红薯：性平，味甘，富含蛋白质、淀粉、多种氨基酸和胡萝卜素等营养成分，能增强人的抵抗力，软化肠胃内壁，加强胃肠蠕动，防治便秘。3、莲藕：性平，味甘涩，富含淀粉，具有健脾益胃、补气养血的功效。常食可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。4、木瓜：性微寒，味酸，含有蛋白分解酶、酵素等物质，有助于促进食物的消化吸收，同时还能起到消食止泻的作用。5、山药：性平，味甘，富含淀粉、糖类、蛋白质以及多种微量元素，有健脾养胃、生津润燥之效，适用于脾胃虚弱者食用。以上是一些常见的对胃部有益的食物，但请注意饮食均衡，避免过量摄入任何一种食物，并在需要时咨询医生或专业医师的意见。