一紧张就发抖怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-30 06:52
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-30 07:43
这是情绪焦虑、不自信的表现。人在紧张时交感神经兴奋，血液循环加速，血压就会升高，身体就会有反应，就会有发抖的现象，这是一种正常的生理反应，几乎每个人都可能有这种反应。平时要尽量多锻炼自己，克服自己的心理压力，保持自信，放松心态。当出现紧张的情绪时，可以采取自心理暗示，做深呼吸或默默数数的方法来转移注意力，稳定情绪，这样紧张的情绪就会消失。
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提问时间：2023-10-30 06:52
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-30 07:43
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