头发塌陷怎么弄蓬松

头发塌陷可以通过吹风造型、使用蓬松产品和调整洗发方式改善。

吹风造型时建议将头发倒吹，用圆筒梳配合热风从发根向上吹，能暂时增加发根支撑力。使用含膨润土或海盐成分的蓬松喷雾，喷洒在发根后用手指抓揉，能吸附油脂并形成空气感。洗发时选择无硅油洗发水，避免过度清洁导致头皮出油加剧，可隔天用温水冲洗代替每日洗发。细软发质应减少护发素用量，仅涂抹发梢以防加重发根扁塌。长期护理需补充蛋白质，适当摄入坚果类食物有助于改善发丝强韧度。

日常避免用手频繁触摸头发，睡觉时可将头发松散扎成高马尾减少压迫。