莫名烦躁一点点小事也觉得烦躁如何治疗？
1人回答
提问时间：2024-06-15 17:53
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提问时间：2024-06-15 17:53
马保海 副主任医师
回答时间：2024-06-15 18:07
根据你的叙述，你有比较明显的抑郁焦虑情绪。建议你白天经常出府逛逛，不要一个人闷在家里，有条件的话举办体育锻炼，增强体质纾解精神紧张。另外有不良情绪不要憋闷在心里，而应当以恰当的方法宣泄出的。保持良好的作息习惯，和膳食营养平衡。如果自己不能够稳定状态，可以理解单对单的心理