容易失眠可以喝红茶吗
1人回答
提问时间：2024-04-14 12:19
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-04-14 12:46
容易失眠是不能喝红茶的。因为红茶中含有一定的咖啡因，所以这会使得中枢神经出现兴奋的情况，还能醒脑，失眠的人群是禁止喝这种红茶的。另外，患者可以多摄入牛奶或者香蕉来有助于睡眠。还有患者平时在睡前也可以通过泡脚的方法来促进局部的血液循环，达到助眠的效果。但是患者平时还要注意避免白天太兴奋，避免生活和工作压力大。
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提问时间：2024-04-14 12:19
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-04-14 12:46
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