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容易失眠可以喝红茶吗

1人回答

提问时间:2024-04-14 12:19

问题描述

容易失眠可以喝红茶吗

医生回答

郑志峰

郑志峰 副主任医师

回答时间:2024-04-14 12:46

容易失眠是不能喝红茶的。因为红茶中含有一定的咖啡因,所以这会使得中枢神经出现兴奋的情况,还能醒脑,失眠的人群是禁止喝这种红茶的。另外,患者可以多摄入牛奶或者香蕉来有助于睡眠。还有患者平时在睡前也可以通过泡脚的方法来促进局部的血液循环,达到助眠的效果。但是患者平时还要注意避免白天太兴奋,避免生活和工作压力大。

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