小腿肚肌肉拉伤怎么快速恢复

小腿部肌肉的出现拉伤的情况属于日常生活中常见的一种现象，多是由于运动过程中导致腿部肌肉拉伤的情况发生。小腿肌肉拉伤主要是在快速或者猛烈的活动中导致的肌肉纤维猛烈牵拉，从而产生肌肉的充血，水肿，肿胀导致疼痛夏季活动后加重等症状，小腿肌肉拉伤后如何快速康复第一要自动休息，卧床休息，将下肢抬高高于心脏促进肿胀的回流和软组织的修复第二在急性期可以采用冰敷的疗法每天进行5~6次冰敷，每次20分钟左右，最后疼痛严重的可以口服塞来昔布或者局部涂抹扶他林软膏对症缓解症状。对于这种情况的治疗要想快速促进恢复，首先需要严格的注意休息保护，继续活动就会加重症状，并且不利于恢复，要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的。