如何让孕妇不做春梦？
1人回答
提问时间：2024-01-15 13:39
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-15 14:29
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料,不吸烟,等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-15 14:29
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