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失眠的时候算在休息吗

1人回答

提问时间:2024-04-04 18:33

问题描述

失眠的时候算在休息吗

医生回答

王俊宏

王俊宏 主任医师

回答时间:2024-04-04 18:54

失眠的时候不算休息。因为大脑神经在失眠的状态下,没有得到充分的休息,仍然处于兴奋、活跃的状态,同时机体容易出现紧张、焦虑等不良情绪,所以失眠的时候并不能算是休息。只有大脑神经完全处于放松的状态下,机体才算是得到充分地休息。建议一旦出现失眠症状,要积极地给予对症调理或者治疗。通过生活方式调理以及适当地药物治疗等,尽快帮助改善症状,促进良好的睡眠。避免失眠症状持续存在,导致机体严重的并发症,不利于身体健康。

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