宫寒怎么进行食疗

宫寒的食疗方法：1、多吃黑色的食物，如黑米、黑木耳、黑枣等。还有食用阿胶、桂圆肉、桑葚、枸杞2、多吃热性食物生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，另外，有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可。吃一些具有温热性质的汤例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，也可多吃荔枝、榴莲、樱桃、椰子等热性水果。另外它们所具有的温热可以缓慢地帮您蓄积体内热能，防止宫寒发生。在治疗宫寒时用中药的效果也不错，副作用小。