分娩后便秘怎么办

在生完宝宝后有些女性会出现便秘的情况，这个是由于生产后自身的身体出现了一些变化造成的，再加上刚出生的宝宝需要妈妈贴心的照顾，那么妈妈的作息就会没有规律了，生活习惯也可能会被打破，为了宝宝的喂养自己的饮食习惯也会发生改变，这些各方面的问题聚集着就会造成便秘的情况出现，便秘可以通过食疗来对身体进行调理，比如多吃含纤维素的食物韭菜，糙米，海带，木耳，菠菜、燕麦等。喝酸奶来增加胃肠道蠕动，每天要养成定时排便的习惯。