怀孕期间可以吃南瓜吗

孕妇可以适量吃南瓜。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，孕妇适当食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都很有益。女性怀孕期间易患妊娠期糖尿病，而南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收，从而控制血糖上升。孕期多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，平时尽量放松，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，定期产前检查。