多吃核桃的好处和坏处是什么

多吃核桃会有效。它具有健脑、健脑、润肺、补血、养血等功效。核桃是可以减轻身体重量、益气延年的商品。核桃中的磷酸对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸油，具有预防和治疗动脉硬化的作用。然而，对于肠胃不好的人，建议核桃适量食用，不要吃太多。吃得太多很容易导致肠胃消化不良。建议核桃适当食用。如果您吃得太多，您也会引起过度的内热和恶心。内热腹泻的人不应该吃核桃。核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。