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生活中预防焦虑症应注意什么

1人回答

提问时间:2024-11-25 09:55

问题描述

生活中预防焦虑症应注意什么

医生回答

刘奇英

刘奇英 主任医师

回答时间:2024-11-25 10:50

要预防焦虑症就要在情绪紧张的时刻学会调节。在平时也要多做一些户外活动,舒缓自己的压力,释放身心。平时就要多调节身心,遇到紧张焦虑的时候,可以选择听音乐,放松身体。或者是通过看书,看电视,这都能帮你抒解焦虑情绪,不要过多的想烦心的事。

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