奶水有时候多有时候少怎么回事

奶水量波动可能与哺乳频率、情绪变化、饮食调整等因素有关。

哺乳频率不规律时，婴儿吸吮刺激减少会导致泌乳量暂时下降。情绪紧张或焦虑可能抑制催乳素分泌，表现为奶水突然减少。饮食中水分或优质蛋白摄入不足也会影响乳汁生成，常见于哺乳期刻意节食或饮水过少。部分母亲在月经恢复期因激素水平变化出现周期性奶量减少，通常持续2-3天可自行恢复。乳腺管轻微堵塞时可能表现为单侧乳汁排出不畅，伴随乳房局部硬结。

哺乳期应保持每日饮水2000毫升以上，适量增加鲫鱼豆腐汤、牛奶燕麦等促泌乳食物，避免过度疲劳。