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晚上睡觉出汗失眠

1人回答

提问时间:2025-07-03 07:24

问题描述

晚上睡觉出汗失眠

医生回答

袁晓勇

袁晓勇 副主任医师

回答时间:2025-07-03 07:34

晚上睡觉出汗失眠可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等因素有关。

自主神经功能紊乱常见于长期精神紧张或压力过大的人群,夜间出汗多伴随心悸、手抖等症状,可通过调节作息、放松心情改善。甲状腺功能亢进患者新陈代谢加快,易出现夜间盗汗伴体重下降、易怒等表现,需检测甲状腺功能确诊。更年期女性因雌激素水平下降,常出现潮热盗汗伴情绪波动,可适当补充大豆异黄酮等植物雌激素缓解症状。

建议保持卧室通风凉爽,选择透气性好的棉质睡衣,睡前避免饮用咖啡或浓茶。若症状持续加重或伴随其他不适,应及时就医排查病因。

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