对于治疗失眠的方法是什么

1人回答

提问时间：2024-10-18 16:49

问题描述

对于治疗失眠的方法是什么

医生回答

于秀梅

于秀梅副主任医师

回答时间：2024-10-18 17:37

能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。

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