复禾问答 儿科

抵抗力差的女性吃什么可以增强抵抗力

1人回答

提问时间:2023-10-31 05:06

问题描述

抵抗力差的女性吃什么可以增强抵抗力

医生回答

谢江强

谢江强 副主任医师

回答时间:2023-10-31 05:42

现代女性常常为了体态美,经常吃沙拉、凉拌菜等健康餐,使得肉类、蛋奶制品的摄入量远远达不到身体对于优质蛋白质的需求量。长此以往,容易导致抵抗力差的问题。抵抗力差的女性会更容易生病、手脚冰凉,总感觉整个人没有精神,脸色很差,时间长了会对健康不利。抵抗力差的女性吃什么可以增强抵抗力?可以选择吃汤臣倍健蛋白粉。其含有高达80%以上的蛋白质,拥有2:3配比的动植物双蛋白,消化吸收率、利用率高,可以帮助人体补充日常饮食中的蛋白质摄入缺口。女性坚持每天适量食用蛋白粉,免疫力将得到增强,可以减少生病,气色越来越好,整个人看上去更加年轻、有活力。蛋白粉只是作为日常膳食营养的补充,除了坚持每天食用蛋白粉外,抵抗力差的女性还可以多吃蛋白质含量丰富的食物,像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉、牛肉等。另外,还可以吃蔬菜、水果、粗粮等食物,维持整体饮食营养均衡。

相关问题

推荐 婴儿抵抗力差怎样能增强抵抗力

总是感冒是抗病能力差的表现出,许多因素会致使抗病能力差的,有的是药物因素引来的,孩子如果常常用肾上腺皮质激素类的药,容易致使抗病能力差...

最新问答

推荐频道

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询