小孩怎么样才能长高

小孩想要长高，可以参考下述建议：1.摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，提供骨骼生长所需的钙质和其他营养素。2.多晒太阳，合成维生素D，促进钙、磷的吸收，有利于长高。3.保证充足的睡眠，因为生长激素在晚上分泌，熬夜会影响生长激素的分泌，从而影响长高。长高需要综合考虑营养、睡眠和运动等方面，建议家长在日常生活中注意孩子的饮食和生活习惯，提供足够的营养素和适当的运动锻炼，促进孩子的生长发育。