产后月子餐都有什么

月子餐是产后女性在产褥期时进食的餐食。产后月子餐通常有易消化的食物、富有营养的食物、清淡的食物等。1、易消化的食物：产后，女性的身体通常会比较虚弱，需要长时间卧床休息，身体缺乏运动，就可能会导致胃肠道蠕动速度过慢。月子餐通常要准备易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹，以免造成消化不良的问题。2、富有营养的食物：生产对女性的身体损耗较大，需要及时补充富有营养的食物，才能够促进身体的恢复。女性的月子餐应该包含瘦肉、牛奶等食物，可以给身体补充营养。3、清淡的食物：女性在产后，由于身体不适，食欲可能会比较差，需要给女性提供清淡的食物，比如蔬菜粥、玉米羹等，以免过于油腻的食物导致女性更没有食欲。还有补血的食物、催乳的食物等。