乳腺癌自检的方法应该怎么做

乳腺癌自检的方法，主要包括观察乳房外观、触摸乳房、检查腋窝淋巴结等。如果出现异常情况，建议及时就医治疗。1.观察乳房外观：患者首先需要将双手放在乳房上，然后用手指指腹按压乳房，感受是否存在肿块或硬块，并且要观察乳头是否有溢液的情况。如果有上述症状，则可能是存在乳腺增生症引起的，此时可以到正规医院通过乳腺彩超检查进行确诊。2.触摸乳房：还可以使用四指以乳头为中心，在乳房内进行环形按摩，能够促进血液循环，同时也可以辅助判断是否存在乳腺结节或者是囊肿等情况。3.检查腋窝淋巴结：还需要对腋窝部位的淋巴结进行检查，可以通过观察淋巴结的大小以及数量来初步判断是否存在病变。除此之外，还包括观察乳晕、观察乳房皮肤、观察乳头是否凹陷等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等。