治疗抑郁的办法是什么

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。如果这些症状持续了不到两个月，且没有严重影响您的正常生活和工作，您可以慢慢调整一下自己的心态，多出去走一走，多参加一下社交活动，跟亲朋好友聊一聊，转移一下自己的注意力，做一些力所能及、感兴趣的事情，会慢慢好起来的。