脑动脉硬化注意事项

点，要注意做到低盐低脂饮食，如果吃的食物过于的咸，会导致血压不容易控制，如果吃得过于油腻，会导致血脂明显升高。无论是高血压还是高血脂，都会导致脑动脉硬化，因此这还是要多加的注意。第2点，在饮食上还要注意多吃新鲜的蔬菜、多吃新鲜的水果。主要是因为这些食物可以给患者补充充足的叶酸和维生素C，是有一定的抗动脉粥样硬化的作用。第3点，要注意多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼类，也可以多吃一些核桃、松子等食物。除此之外还要注意多喝水，多参加户外运动。