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减肥期可以喝蛋白粉吗

1人回答

提问时间:2024-07-28 12:26

问题描述

减肥期可以喝蛋白粉吗

医生回答

张春香

张春香 副主任医师

回答时间:2024-07-28 13:16

由于在减肥期间要消耗脂肪和蛋白比较多,在这期间适当补充一些蛋白粉来增加营养也是可以的。蛋白粉的营养成分还是比较高,所以可以根据自己的每天运动量来适当进行补充。但在平时一定要控制热量的摄入,如果摄入热量过高没有及时被代谢,这对减肥也是不利的。而且减肥也需要长期坚持,每天不但要注意调理饮食,还需要多加强身体的锻炼。

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