如何判断自己是不是宫寒

根据您所描述的问题来看，宫寒的女性朋友一般症状表现为平时手脚冰凉、害怕寒冷、对性生活态度冷漠、小腹出现疼痛等症状，宫寒严重的话可能会导致流产，所以建议去正规医疗部门进行检查，确定是否有这种疾病，然后根据医生的指示进行调理，也可以找中医把脉，望闻问切后确诊，确诊后建议宫寒的女性朋友也可以用中药进行调理，没有必要太担心，同时注意外阴的卫生清洁，每日清洁外阴部，养成良好的卫生习惯，注意饮食，注意腹部保暖，避免着凉受寒。