心律不齐怎么调养食补

心律不齐可以通过生活习惯和饮食习惯来调理。首先规律作息时间、早睡早起、不熬夜，每天适当的做有氧运动30~40分钟，比如瑜伽、快走、慢跑等，因为有氧运动可以适度的锻炼心肺功能，也不会对心脏造成太大的负荷，如果有肥胖症状需要控制体重。加之现在的生活节奏较快，精神紧张压力大，适当的放松心情，除了运动，可以听听音乐、购购物缓解压力。而饮食习惯上要注意低盐、低油、低脂饮食，可以多吃新鲜的、富含维生素的水果和蔬菜、谷类、豆制品、乳制品等，适当的控制糖分的摄入，不要暴饮暴食，尤其是晚上，饮食不要过饱，尽量不要喝浓茶、咖啡，戒烟、戒酒，保持大便通畅。