高血糖的患者该注意些什么？

正常人空腹血糖是3.9~6.1毫摩尔每升，你的这种情况属于偏高，现在应该饮食注意，否则将来容易发展成糖尿病。现在你就应该注意不要吃高热量的食物，比如油条，油炸糕这一类食物尽量不要吃。少吃含淀粉多的食物，比如地瓜、土豆、粉条等等，建议每餐主食不要超过100克。提倡健康饮食和均衡饮食。控制全天总热卡量，并适当的搭配，比如主食占总量的50%到60%，最好粗粮和细粮搭配。蛋白质占15%到20%，适当的配优质蛋白。脂肪占20%到35%左右，最好多写不饱和脂肪酸，少些饱和脂肪酸和反式脂肪酸。另外多吃蔬菜，适当的摄入水果，并积极地锻炼身体，不要熬夜，保持心情舒畅。