纯牛奶好还是酸奶好？
1人回答
提问时间：2023-10-20 07:14
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-20 08:07
纯牛奶和酸奶中都含有丰富的蛋白质和钙质，是非常好的补充蛋白质和钙质的食物。二者在营养素方面不相上下。对于乳糖不耐受人群，喝纯牛奶可能会造成腹痛，腹泻，这时可以选用酸奶。对于胃肠功能差、易腹泻的人群可以选择纯牛奶。酸奶中除了含蛋白质等营养成分外，还含有一定量的益生菌，有助于调节胃肠道，便秘人群可以适当选择。
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提问时间：2023-10-20 07:14
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-20 08:07
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