容易紧张的人如何做心电图

容易紧张的人在进行心电图检查时可以通过调整心态、放松心情的方式改善。同时也可以通过深呼吸、转移注意力等方式缓解。1.调整心态：如果患者本身存在焦虑症等疾病，在进行心电图检查前需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响到检查结果的准确性。2.放松心情：在进行心电图检查之前可以适当听一些舒缓的音乐，或者看一些搞笑视频来放松心情，从而减轻心理压力。3.深呼吸：还可以通过深呼吸的方式来辅助缓解紧张的情绪，建议患者先吸气再呼气，重复几次后一般能够达到较好的效果。4.转移注意力：患者也可以通过看书、玩游戏等方式分散注意力，有助于缓解紧张情绪。除此之外，还可以通过与他人沟通交流、正确认识该检查方式等方式进行处理。若出现其他不适症状或情况加重者应及时就医治疗。