孕期应该怎么有效护理腰部?

具体说来孕妇腰部保养有四种有效的方法：1：女性朋友们在怀孕期间一定要小心注意腰部的动作，比如要坐下的时候，一定要慢慢的坐在椅子或者是沙发的前端，坐下以后在慢慢的靠向椅背，千万不可以用力过猛，对腰部非常的不好！2：孕妇们平时在走路的时候不可以做弯腰的动作，驼背或者是过分的挺胸对腰部都是非常不好的，保持平稳的走路就可以了！3：孕妇们在站着的时候，要保持肩部的夹紧，腹部也要收紧，保证盆骨微微的向前！4：孕妇要尽量避免弯腰，这样是何用意累到腰的，就是不得已需要弯腰的话也要上身保持平稳再缓缓地弯下腰！