月经第几天减肥效果比较好
1人回答
提问时间：2023-12-17 16:36
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2023-12-17 17:09
对于女孩来说，月经期间是不适合去减肥瘦身的，月经结束之后的一周，是黄金减肥期，这段时间好好利用，可以起到事半功倍的效果。在月经期间，一定要多注意月经方面的保暖，一定要注意多休息，饮食方面就应该要吃的比较清淡一点，不可以做一些剧烈的运动，月经结束之后的一个礼拜以后，尝试少吃高热量食品，多做一些运动，都是可以帮助自己减肥瘦身。
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尹慧 主任医师
回答时间：2023-12-17 17:09
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