运动扭伤腰怎么办

腰出现拉伤以后，基本上患者应该先严格的卧床休息，在受伤的24小时以内，患者应该进行冷敷处理，可以应用冰块包裹着毛巾，或者是应用冰袋来进行局部的冷敷，这样的话，可以使毛细血管痉挛收缩，减少内出血，减轻肿胀，并且还能起到镇痛的作用。在腰拉伤的24小时以后，局部就可以改为热敷，可以应用热毛巾或者是热水袋敷在腰部上就可以，这样可以改善腰部的血液循环，帮助缓解疼痛，另外，患者也可以配合着理疗仪的烤电以及外用一些活血化瘀的膏药来进行辅助的治疗就可以了。