以前不打呼噜突然打呼噜怎么回事

突然打呼噜可能与鼻腔或咽喉部阻塞、肥胖、睡眠姿势不当等因素有关，建议调整睡眠姿势、控制体重，必要时就医检查。打呼噜通常是由于呼吸道在睡眠时部分阻塞，导致气流通过时产生振动。鼻腔或咽喉部的阻塞可能是由感冒、过敏、鼻息肉或扁桃体肥大引起。肥胖会增加颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，导致打呼噜。睡眠姿势不当，如仰卧位，会使舌头和软腭后坠，阻塞气道。调整睡眠姿势，侧卧位可以减少呼吸道阻塞。控制体重，减少颈部脂肪堆积，有助于改善打呼噜。如果打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，可能存在睡眠呼吸暂停综合征，需及时就医，进行多导睡眠图检查，明确诊断并接受相应治疗。保持良好的生活习惯，避免饮酒和服用镇静药物，这些都会加重打呼噜。通过综合措施，可以有效减少或消除打呼噜，提高睡眠质量。