轻微糖尿病人是否可吃蜂蜜

轻微糖尿病人可以少量食用蜂蜜，但需严格控制摄入量并监测血糖反应。

蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖，升糖指数较高，可能引起血糖波动。对于血糖控制稳定的轻微糖尿病患者，每日摄入量建议不超过10克，并优先选择低升糖指数的天然成熟蜜。食用时应避免与高碳水化合物食物同餐，建议分次少量加入温水或代餐中。部分患者可能对蜂蜜中的果糖代谢存在个体差异，需警惕腹泻或腹胀等胃肠不适。

糖尿病患者日常饮食需注重膳食纤维和优质蛋白的均衡摄入，建议在医生或营养师指导下制定个性化食谱。