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老年人吃什么提高免疫力和增强体质

1人回答

提问时间:2023-10-30 13:04

问题描述

老年人吃什么提高免疫力和增强体质

医生回答

于秀梅

于秀梅 副主任医师

回答时间:2023-10-30 13:47

根据您的描述,这种情况日常可以多补充优质蛋白,如深海鱼、虾等,还要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,做到营养均衡,有助于提升免疫力,适量的体育运动也有助于提高免疫力,还可以选择吃蛋白粉进行调理,比如汤臣倍健蛋白粉,精选了进口的乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白,动、植物双蛋白合理配比,能够有效补充人体所需的蛋白质,增强免疫力。

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