吃什么药能提高免疫力

提高免疫力的药物包括维生素C、左旋咪唑和干扰素类药物，同时，配合健康的饮食、规律的运动及良好的生活习惯，能进一步增强效果。以下介绍常见药物和生活干预的方法，帮助您科学提升免疫力。
1、维生素C补充剂
维生素C能促进白细胞生成，提高免疫系统的活性。适合经常感冒、疲惫或免疫力较低的人群。日常生活中，柠檬、橙子、猕猴桃也富含维生素C。如果选择补充剂，推荐常见品牌如善存维生素C片，每日摄入量建议在100mg至1000mg之间，根据具体需求进行调整。
2、左旋咪唑
左旋咪唑是一种免疫调节药物，适合某些免疫缺陷或反复感染的情况。它可以刺激T细胞活性，从而增强免疫力。通常在医生建议下短期使用，曾被用于治疗肠道寄生虫感染，也可在某些病毒性疾病恢复期使用。但该药物需慎用，长期或过量可能引起骨髓抑制，需遵循医生指导。
3、干扰素类药物
干扰素能抑制病毒复制，提高抗感染能力，主要用于免疫功能低下的患者，尤其是慢性病毒感染如乙肝、丙肝等。干扰素注射治疗需要在医院进行，并根据个体健康状态调整剂量，普通人无需自行购买或随意使用。
4、饮食与运动建议
除了药物，均衡饮食和合理运动非常重要。建议多摄入富含抗氧化成分的水果如蓝莓、橙子、蔬菜如胡萝卜、菠菜及富含锌的食物如瘦肉、鸡蛋。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动如快走、慢跑，通过促进血液循环来增强免疫力。
5、良好的生活习惯
戒烟限酒、保持规律的作息以及管理压力是提升免疫力的重要基础。建议成年人每日睡眠时间不少于7小时，睡前远离电子设备，营造舒适的睡眠环境。同时通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力，有助于长效提升免疫系统的功能。
免疫力的提升需要药物与健康生活方式的结合才能取得最佳效果。应根据自身情况选择合理方法，如需药物干预，务必咨询医生后进行。饮食和运动的改善可持续提供免疫支持，是更为稳定和长期的增强方式。