哪些食物b族维生素较高
1人回答
提问时间：2023-10-26 12:31
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 13:10
富含B族维生素的食物有很多，含维生素B1比较丰富的，主要是在种子的外皮中，比如说大米、玉米、土豆、红薯。可以多食用粗粮。含维生素B2比较丰富的主要是动物性食品，比如说鸡蛋黄、鸡肉、瘦肉等。含有的B族维生素的如葡萄、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、苹果。尽量饮食多元化，不要挑食。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 13:10
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