孕妇锻炼的最佳时间

如果孕期检查没有特殊情况，没有明显的异常情况，没有医学认为不能运动的情况，其实整个孕期都是适合于运动。作为产科医生，其实也非常提倡适量的运动。但是，如果是有过流产史的，有过不良孕史的，或者是实在担心早孕期间流产的风险，早孕期间可以适可而止。12周以后至分娩前，还是鼓励运动的。如果是有出血，明显的腹痛，或者是前置胎盘、宫颈机能不全、宫颈环扎术后或者是反复流产史、早产史的，最好还是量力而行，来咨询医生的意见，然后再决定运动量和运动种类。整个孕期的运动量和种类，也是因人而异的，希望大家可以逐渐过渡，过渡到自己可以接受的程度，不要感到太疲劳就可以。