孕妇补锌的最佳时间

孕妇补锌的最佳时间一般选择在孕中期开始补锌。怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期，通常是在医院经过检查，根据化验结果决定补充的剂量。孕妇血浆中锌的含量往往处于正常值偏低或临界水平，如果血浆锌的含量低于正常水平时应该补锌，否则对孕妇和胎儿的危害极大。孕妇补锌需要注意以下几点：一、补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，千万不能乱补；二、多数孕妇可通过饮食途径补锌，经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外常吃一些核桃、瓜子等含锌较多的零食都能起到较好的补锌作用；三、若孕妇孕期胃口不好，含锌丰富的食物吃不下，可以适当服用补锌产品；四、钙、锌不能同补，微量元素互相之间会产生拮抗作用，同补轻则不吸收，重则给身体带来不适。