月经期可以吃南瓜吗

月经来潮期间是可以吃南瓜的，南瓜富含膳食纤维，可以缓解月经来潮期间胃肠道蠕动减慢引起来的便秘症状。南瓜含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，可以健脾、预防胃炎、防止夜盲症、护肝，还有富含维生素A和D，对女性可以保护子宫，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松等病症也有一定的预防作用。月经期间要注意饮食，可以多吃一些温性的食物，尽量不要吃辛辣，油腻，寒凉的食物要注意保暖，可以用热水袋热敷腹部。