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月经前一周严重失眠

1人回答

提问时间:2024-01-29 15:16

问题描述

月经前一周严重失眠

医生回答

王燕

王燕 主任医师

回答时间:2024-01-29 16:12

建议平时养成良好的饮食习惯,吃一些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需要的水分,多参加各种运动锻炼,增强体质,还要科学有规律的生活,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。一般月经之前雌激素就会变少,会有紧张、心慌、气短、易怒等现象,这种生理上的不平衡会影响睡眠质量而导致失眠。如果是严重失眠,建议还是去医院去做相关的检查,明确具体原因,然后对症处理。

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