怎么用体温计测排卵期

有没有排卵的监测有多种方法，自己在家用体温计测量体温即基础体温的监测也可以帮助判断有没有排卵，但是基础体温的监测要求在月经周期中连续监测，一般从月经来第1天开始监测体温，每天晚上睡觉之前将体温表置于最佳状态，放在床头随手可及的部位。每天凌晨睡醒后先不要起床、讲话，立即取体温计测量体温并记录体温，经过连续监测看体温有没有变化。如果监测准确，排卵期的时候可能会较正常时候的体温稍微下降，排卵以后体温会上升0.3-0.5℃，根据体温的变化就可以判断有没有排卵以及排卵以后的黄体功能是否正常。