怎么用体温计测排卵期

通过检测基础体温来检测排卵，这是一个简单，准确的方法，不用总去医院做B超。其方法是：从来月经第一天开始，早晨测量体温，首先晚上必须满足睡眠六小时以上，早晨醒后不做任何的活动了的安静状态下，即不说话，不下床，不翻身这时把体温计放在舌下测量五分钟。测得的体温表的数据就是当天的基础体温，每天测得的数据划入基础体温表格中一直测到下次来月经，每天的体温连起是一条曲线。可以看到排卵前体温较低，排卵时更低。排卵后第二天，由于孕激素的分泌，体温明显升高，升高幅度一般在0.3到0.5之间。高温相持续14天左右，下降后第二天月经来潮，这就是一个月经周期的体温表现。