孕妇后期食谱

孕晚期可以吃的食物有以下几种：第一、每天可以摄入一定量的蛋白质食物，比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。第二、也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。第三、每天摄入一定量的蛋类食物是比较好的，同时还需要增加豆制品的摄入，比如黄豆等，里面含有的营养物质也比较丰富。第四、要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物，里面含有的维生素和矿物质都比较多对身体有好处。