该怎么改变睡眠多梦的情况
1人回答
提问时间：2024-08-11 06:05
医生回答
王青 主任医师
回答时间：2024-08-11 06:33
睡眠多梦是多种原因造成的，明确病因是治疗的关键。如果是过于劳累所造成的，平时要注意劳逸结合，放松心情，如果是心理压力过大所造成的，这种情况应该及时调整自己的心态，保持积极乐观的心态非常重要，如果是睡眠环境过于嘈杂引起的，应该保证睡眠环境的安静卫生。平时要有规律的作息，不要熬夜。
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提问时间：2024-08-11 06:05
王青 主任医师
回答时间：2024-08-11 06:33
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