怀孕初期老失眠怎么回事
1人回答
提问时间：2024-05-05 17:06
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-05-05 17:42
怀孕初期老是失眠，有可能是因怀孕过于高兴兴奋，也有可能是因怀孕过于的担心，或者是身体内分泌的改变引起来，或者是感觉到生活的压力等等，这些都有可能导致失眠的，一定要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，白天适当的户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要的时候也可以适当的吃一些中药进行调理。
